Diéták a DetoxiColon kúra során

Nem beszélhetünk jó általános egészségi állapotról egészséges emésztőrendszer nélkül és ugyanakkor nem beszélhetünk egészséges emésztőrendszerről megfelelő táplálkozás nélkül.

Ahhoz, hogy maximálisan ki tudjuk használni a DetoxiColon-os kúrából származó előnyöket, három diéta lehetőség létezik fokozatosan emelkedő nehézségi fokkal, amelyek közül választani lehet a személyes igények és körülmények szerint:

1 Variáns - a változatlan étrend

Ez az opció a legegyszerűbb, mert ennél semmit nem változtatunk a jelenlegi táplálkozásunkon. A Detoxicolon kifejti méregtelenítő és béltranzit szabályzó hatását, függetlenül az alkalmazott étrendtől, viszont a hatás intenzitása függ a táplálkozás minőségétől. Ezért nem várhatunk maximális hatásra, ha étrendünk magas zsírtartalmú, tartósítókkal teli, természetellenes. Magától értődő az is, hogy egy méregtelenítő kúra nem egyeztethető össze a vegyi, természetellenes anyagok további bevitelével a szervezetbe.

2 Variáns - mérsékelt étrend

A magasfokú hatékonyság érdekében a DetoxiColon-os kúra alatt, ajánlott a következő kritériumokat követni:

• Nem ajánlott táplálékok (igen kis mennyiségben vagy egyáltalán nem ajánlottak): alkohol, cukor, finomított fehér liszt, édesség, hús, szénsavas italok, állati eredetű sültek és zsírok, kávé, fekete tea. Kerülni ajánlott minden olyan terméket, ami kémiai édesítőszereket, színezékeket, tartósítószereket, ízfokozókat (és általában bármilyen E-t tartalmaz).
• Ajánlott táplálékok: Az étrendnek a kúra időszaka alatt, 70-80%-ban zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, olajos magvak (dió, mogyoró, mandula, pisztácia, kesudió, stb.) és természetes, hidegen sajtolt növényi olajok fogyasztásán kellene alapulnia. A természetes méz, szárított gyümölcs (mazsola, sárgabarack, datolya, füge) a leginkább ajánlott édességei az egészséges táplálkozásnak. A fennmaradó 20-30%-a a diétának tejen, tojáson és hüvelyeseken (bab, lencse, szójabab, csicseriborsó, stb) alapszik.

3 Variáns - lúgos étrend

Valamivel nehezebb, de rendkívül értékes - a lúgos étrend olyan ételeken alapszik, amelyek emelik (szükség esetén) a szervezet pH-ját így lúgossá teszik azt.

Különösen akkor van szükség lúgos étrendre, ha hosszú ideig olyan ételeket fogyasztottunk, amelyek növelik a szervezet savasságát, ezáltal közvetlenül vagy közvetve megzavarjuk a normális bélműködést.

A jelenlegi étrend, ami főként húson, tejen, fehér liszten, cukron és előfőzött termékeken (gyorséttermi) alapszik, egy olyan táplálkozási mód, ami növeli a savasságot a szervezetben. Ezen túlmenően, a környezetszennyezés és a stressz két másik fő tényező, amely általában csökkenti a szervezet pH-ját és savasabbá teszi.

Ebben az étrendben, a teljes DetoxiColon-os kúra alatt kizárólag lúgos táplálékokból válogatunk, teljesen elkerülve a savasakat.

Lúgosító élelmiszerek	Semleges élelmiszerek	Savasító élelmiszerek
Gyümölcsök Zöldségek és fűszernövények Hüvelyesek Erdei gyümölcsök Gyógyteák Gombák Gyümölcs-és zöldséglevek Gabonacsírák Minden kalciumban, magnéziumban, káliumban, céziumban, rubídiumban gazdag élelmiszer	Növényi zsírok és olajok	Hús Hal Alkohol Tojás Sajtos keménytészta Szénsavas italok Hántolt gabonafélék Édestej, tejföl, vaj Sóstúró, sajt, sajtfélék általában Cukor és cukros édességek
A gyümölcsök, a zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak lúgos ásványi anyagokat. Sokféle friss gyümölcs és zöldség fogyasztása, kiegészítve kis mennyiségű, természetes joghurttal és tejjel a garanciája a kiegyensúlyozott táplálkozásnak a lúgos ásványianyag-tartalom szempontjából.		A koncentrált állati fehérjék (húsból, halból, tojásból és sajtból) ként tartalmaznak (erős savasító), a hús és a szénsavas italok pedig foszfort tartalmaznak (erős savasító).

Nézzük továbbá, hogyan befolyásolják a test pH-értékét különböző testi funkciók, melyek azok a tényezők, amelyek megváltoztatják a pH-értéket, és mi a pozitív szerepe egy túlnyomórészt lúgos étrendnek, ha magas a szervezet savtartalma.

A test pH értéke

A pH egy olyan mutató, ami egy anyag savasságát méri, egy 0-tól-14-ig terjedő skálán. A semleges pH-érték 7, tehát a 0-tól-7-ig terjedő tartomány jelzi a különböző fokú savasságot és a 7-től-14-ig terjedő a különböző mértékű lúgosságot.

A szervezet igyekszik a vér pH-ját pontos értéken, 7,36-on fenntartani (nagyon enyhén lúgos). Ahhoz, hogy állandó maradjon ez az érték, az élelmiszerek folytonos változásával és egyéb tényezőkkel, amelyek befolyásolják szervezet pH-ját, a test komplex vegyi és biológiai egyensúlyozó mechanizmusokkal rendelkezik, és megtesz minden erőfeszítést, hogy ezt az értéket állandóan fenntartsa. Még a kis változások is a vér pH-értékén ( + / - 0,2) megváltoztatják a test kémiáját, ami jelentős hatással van az egész szervezetre. A vér pH-értékének változása közvetlenül érinti a vérkeringést, a sejtek oxigénellátását, közvetlenül befolyásolja a szervezet energiaszintjét. A belek szintjén, ahol az epe és a hasnyálmirigy túlnyomórészt lúgos környezetet kellene teremtsen, a pH-érték változása rendkívül jelentős hatást gyakorol a bélműködésre. A savas epeváladék, a bél pH-értékének csökkenése, elsősorban a bél felszívódási folyamatait változtatja meg, másrészt pedig a bélflóra ökoszisztémáját: a normálisnak tekinthető erjedési flóra és rothadási flóra (kb. 80% / 20% az arány) változik általában savas környezetben, így néha a rothadást okozó baktériumok vannak túlsúlyban. Ilyen környezetben ártalmatlan baktériumok még kis "adagban" is kellemetlen tüneteket hoznak létre és betegséghez is vezethetnek. Ráadásul jól ismert az a tény, hogy az E. coli-val való fertőzések, a Candida albicans kialakulása és elterjedése könnyűszerrel történik savas pH környezetben. Az ilyen mikroorganizmusok, amelyek kis mértékben találhatóak minden egészséges vastagbélben, ilyenkor túlzottan elszaporodhatnak előidézve számos egészségügyi zavart.

A vér pH-értékének 7,36-on való fenntartását úgy éri el a szervezet, hogy kivonja - illetve tárolja - a lúgos ásványi anyagokat (mint például a kalcium, kálium, nátrium és magnézium) és a savas anyagokat más helyekről, mint a csont, a lágy szövetek, a testnedvek és a nyál. Éppen ezért ezeknek a nedveknek a pH-ja jelentősen eltérhet egymástól.

A test pH-jának meghatározása

Egy jó és könnyen használható indikátora test pH-jának a nyál. Amikor a test egészséges és kiegyensúlyozott, közvetlen összefüggés van a nyál és a vér pH-ja között, mindkettő nagyjából azonos értékű (a nyál pH-ja lehet mintegy 7,4-es értékű). Egy praktikus eszköz, amely segíthet az, hogy meghatározhatjuk a nyál pH-értékét, pH-indikátorral (pH teszt papír), úgy a Detoxicolon-os kúra előtt, mint utána is, túlnyomórészt lúgosos étrendet alkalmazva a kúra során.

Dr. Carl J. Reich a "e;The calcium factor: The scientific secret of Health and Youth"e; című könyvében megemlít néhány szuggesztív nyál pH-értéket, hogy rávilágítson a test állapota és a pH-érték közötti összefüggésre:

• egy egészséges, hiányosságoban nem szenvedő személy nyálának pH értéke 7,1 és 7,5 között mozog (lúgos)
• a gyerekek többségénél a nyál pH-ja 7,5-ös értékű
• a felnőttek több mint fele 6,5-ös vagy kisebb pH értékkel rendelkezik (savas), ami a lúgos ásványi anyagok hiányát jelzi (kalcium, kálium, stb.) a kornak vagy az életstílusnak köszönhetően
• azok a személyek, akik komoly daganatos problémákkal, előrehaladott fázisú rákkal szembesülnek, gyakran igen savas pH értékkel rendelkeznek - 4,5 körül (47% a rákban szenvedőknek, akik részt vettek a pH-értéket vizsgáló tanulmányon kb. 4,5-ös érték körül mozogtak és 84% - a az összes daganatos betegeknek 7 alatti (savas) értékkel rendelkeztek)

A szervezet növekedő savasságának okai

1. A Táplálkozás
   

   Az első és legfontosabb oka a sav-bázis egyensúly felbomlásának a táplálkozás. Tehát, amit eszünk és iszunk nagymértékben meghatározza, hogy a test pH értéke a savas vagy a lúgos érték fele tart. Hogyan történik ez? A táplálék nem befolyásolja a szervezetet önmaga, savas vagy lúgos mivoltában. A lényeg az, hogy az emésztési folyamat eredményeképpen savas vagy lúgos anyagokat hoz-e létre. Ezért fogyaszthatunk olyan élelmiszereket, amelyek pH-értéke savas, de az emésztés során kialakult anyag bázikus és fordítva. Az olyan élelmiszerek ismerete, amelyek az emésztési folyamat eredményeképpen növelik a lúgosságot vagy a savasságot a legegyszerűbb módja annak, hogy irányítani tudjuk a táplálkozásunkat - és (újra) létrehozzuk a testnek a normális, lúgos pH-ját. Fokozott fogyasztása a lúgot képező élelmiszereknek és a savképző élelmiszerek fogyasztásának csökkentése egy nagyon egyszerű és kézenfekvő módszer, a szervezetnek időbeni sav-bázis egyensúlyának a helyreállítására.

   Általában az erősen finomított élelmiszerek, amelyek ismételt feldolgozásnak voltak kitéve, kémiai adalékokat tartalmaznak, a konzervek, a cukros édességek és a hús savat képeznek a szervezetben, míg a legtöbb zöldség és gyümölcs lúgot képez.

2. A stressz
   

   A táplálkozás után a stressz a legfontosabb tényező, amely befolyásolhatja a szervezet pH-ját. Az anyagcsere ráta növekedése stressz hatása alatt, megnöveli a termelési sebességét az anyagcsere maradványoknak - amelyek többnyire savasak. Éppen ezért, a belső feszültség és a stressz csökkentése hozzásegít egy lúgossabb pH-érték eléréséhez. A feszült, stresszes, dühös, frusztrált emberek, akik intenzíven élnek át érzelmi és mentális feszültség-állapotokat általában arra hajlanak, hogy savasságot hozzanak létre a szervezetben, ámbár – úgy állapították meg a túlnyomórészt lúgos kúrák alapján, hogy az ellenkezője is igaz: a méregtelenítési kúra után, amit túlnyomórészt lúgos táplálkozással társítunk, sok ilyen belső feszültség csökken és eltűnhet.

3. A fizikai aktivitás hiánya
   

   A szedentarizmus, a tiszta levegő és a szabadtéri mozgás hiánya (oxigénhiány) miatt, az anyagcsere-folyamatok következtében megnövekszik a savtermelés.

   Számtalan egyébb tényező járul hozzá a test pH-értékének különböző mértékű változásaihoz (szennyezés és egyéb környezeti tényezők), de a legfontosabbak és különösen a legkönnyebben megváltoztathatóak a fennt említett tényezők.

A túlzott savasság hatásai

A túl savas test számos baktérium és vírus gazdája, egyes gombák és egyéb paraziták, mikroorganizmusok a savas testben kedvező növekedési és osztódási környezetre találnak. A sav-bázis egyensúly felbomlása hatással van az egész szervezetre. Különböző mértékben, a túlzott savasság részt vesz a különféle rendellenességek és betegségek megjelenésében: csontbetegségek (reuma, ízületi gyulladás), vese- és epeúti kövek képződése, köszvény, csontritkulás, különböző ízületi fájdalmak, szívizom infarktus, magas vérnyomás, bélbetegségek (székrekedés, aranyér), az immunrendszer gyengülése, rák, gombás vagy bakteriális fertőzések, elhízás, a negatív pszichológiai állapotok fokozott előfordulása (stressz, depresszió, szorongás, düh, elégedetlenség, frusztráció, irritáció, stb.), korai öregedés, gyengeség, energiahiány, fejfájás, arcüreggyulladás, hormonális zavarok.

Függetlenül attól, hogy milyen a választott étrend, ne felejtsenek el naponta legalább 2,5 liter vizet inni az egész DetoxiColon-os kúra alatt. Úgy a Detoxicolon-os kúra során, mint 7-10 nappal ennek befejezése után is, célszerű legalább egy pohár joghurtot fogyasztani (preferált a probiotikus joghurt).